Категорія: Саморозвиток

Візьміть середньостатистичну людину на роботі й запитайте, навіщо вона живе. Хоч би що вона сказала, у глибині душі, найімовірніше, у неї такий принцип: Щоб не стало гірше! Наприклад: Щоб бос не насварив Щоб не зірвати план продажів Щоб не виселили з квартири Щоб дівчина не пішла Щоб не надто розжиріти Загалом думка не безглузда. Але… Читати далі Навіщо тобі бути ефективним? Замітка про цілепокладання

Усі кажуть, що серіали – дурня. Але… Я швиденько, поки йде реклама букмекерських контор. Сучасна дистанційна робота – як газ, заповнює всі вільні закутки. Якщо спеціально не відводити час на відпочинок, то будеш постійно стирчати в робочих чатах. А багато працювати без відпочинку – шкідливо. Від цього недосипають, вигорають, з часом може розвинутися депресивний розлад.… Читати далі Про користь серіалів

Щоб бути крутим сьогодні, завтра і завжди, достатньо трьох речей: Мета в житті. Рух до мети. Опір обставинам. Усе це можна поступово організувати. У статті використовується займенник “він”, але також можна читати із займенником “вона”. Мета в житті Кожна нереально крута людина має одну або кілька цілей. Але хороша мета – це не “Мир у… Читати далі Як бути нереально крутим сьогодні, завтра і завжди

Щеплення від “самопинання” і потурання своїм слабкостям. Цей текст навіяний запитанням читача: “Допоможи розібратися у двох позиціях. Зараз на кожному розі психологи, і вони кажуть, що потрібно приймати себе, любити себе і всіляко потурати своїм бажанням і слабкостям. А з іншого боку очевидно, що якщо ти слабкий, то в тебе будуть проблеми в кар’єрі, житті… Читати далі Прийняти себе чи бути кращою версією себе? Як правильно?

Така ситуація: Ібрагім упевнений, що хоче почати бігати. Здається, що кожен другий на роботі або марафонець, або триатлоніст, ну і хочеться відповідати. Ібрагім прочитав багато статей, купив пристойні кросівки і виділив час на пробіжки. Але щоразу він збирається на вулицю як на війну: довго готується і вмовляє себе, що “це тільки один кружечок навколо парку”.… Читати далі Як полюбити біг (та інші заняття): невелика замітка про натхнення

Як можна підвести себе, живучи чужим життям. Буває, людина чогось хоче, а коли доходить до справи, починає поводитися дивно. Наприклад, вона давно чекала на підвищення на роботі, а щойно її підвищили, начебто внутрішньо зламалася: почала зривати дедлайни, забувати про збори і поводитися агресивно з колегами. Причин може бути багато, одна з них – чужі цілі… Читати далі Самосаботаж: чужі цілі

Є така помилка мислення: Я вже стільки в це вклав, не кидати ж це! В англомовній літературі це називається sunken cost fallacy – “Помилка про безповоротні витрати”. Ось що це таке і як у підсумку варто ухвалювати про це рішення. Маячна ситуація Уявіть, що ви йдете в магазин. На півдорозі згадуєте, що сьогодні магазин зачинений.… Читати далі Помилка мислення: “Не кидати ж це!”

Пам’ятаєте про експериментальне навчання, навчання через досвід? Одним із найважливіших його елементів є осмислення досвіду – рефлексія. А пам’ятаєте про рефлексію як важливий інструмент розвитку критичного мислення? А про важливість і значущість рефлексії в розвитку групових процесів і самоорганізації групи? Де-факто саме навички рефлексії є дуже важливими для навчання та вибудовування взаємодії в групі. Саме… Читати далі Рефлексія: досвід без осмислення – лише половина досвіду

“Що ти як дівчисько”: як перестати підтримувати гендерні стереотипи під час роботи з групою і чому це важливо для всіх. “Мені потрібні два сильні хлопці, щоб перенести стіл” – якщо років п’ять тому подібна фраза на семінарі або будь-якому іншому груповому проєкті не викликала б протесту, то у 2023 році формулювати таким чином уже якось… Читати далі Як перестати підтримувати гендерні стереотипи?

На навчанні коучингу нам дали класний інструмент. Я попрацювала з ним сама і хочу поділитися з вами. Піраміда Роберта Ділтса названа на честь її творця, відомого НЛП-практика, психолога і тренера. Він запропонував зручну для опису життя модель у вигляді піраміди. “Особливість моделі в тому, що якщо ви відповідаєте чесно на запитання і вас не влаштовує… Читати далі Експрес-аналіз власного життя