Така ситуація: Ібрагім упевнений, що хоче почати бігати. Здається, що кожен другий на роботі або марафонець, або триатлоніст, ну і хочеться відповідати.
Ібрагім прочитав багато статей, купив пристойні кросівки і виділив час на пробіжки. Але щоразу він збирається на вулицю як на війну: довго готується і вмовляє себе, що “це тільки один кружечок навколо парку”.
Потім Ібрагім бігає, пітніє і нарізає кола і щоразу вмовляє себе:
Давай ще коло! Те, що ти пробіг, це несерйозно! Он поглянь на інших, вони скільки біжать, а ти?!
Помітили щось неправильне? Ібрагім штовхає себе, щоб бігати. Це легко перевірити: щойно надворі буде дощ, Ібрагім із радістю залишиться вдома. Мінус штовхання себе в тому, що йому буде дуже складно отримати гарний результат: через пів року-рік він більше не бігатиме, наприклад, тому що розтягне сухожилля. Не спеціально, але привід чудовий.
Що слід робити Ібрагіму, якщо він хоче продовжити бігати? Розібратися, навіщо йому цей біг. І пошукати ті мотиви, які його справді надихають. Наприклад:
- Щоб бути на хвилі з колегами, бо з ними приємно спілкуватися.
- Щоб краще почуватися.
- Щоб змінювати обстановку.
Але може виявитися, що таких причин немає. І тоді можна знайти щось інше.
Наприклад, Ібрагіму подобається не бігати, а грати в баскетбол. Користь та сама, а кайфу більше, ще й друзів можна підключити.
Це легко
На прикладі бігу це все дуже легко, тому що очевидно:
- Є нав’язані заняття, ідеї та цінності. Якщо їм слідувати, то ти ніби не в собі, тобі все в тягар, хочеться кинути.
- І є твої справжні цілі, інтереси та цінності. Якщо слідувати їм, то все цікаво, навіть коли важко.
- Що частіше ти займаєшся своїм, то успішніший ти в цьому, то простіше тобі досягати потрібних тобі результатів.
Тому набагато важливіше розуміти, від чого тебе пре, ніж взяти будь-яку дану тобі справу і спробувати через силу отримати в ній хороші результати.
Але також це складно
Якщо це очевидно, то чому це так складно?
Тому що маркетологи і оточуючі прямо або побічно нав’язують тобі вигідні їм заняття. Постійно з’являються нові модні захоплення, на тебе таргетується реклама, тобі постійно капають на мозок:
Треба займатися ось цим.
Хтось спокійно проходить повз і відокремлює “своє” від “чужого”. Хтось піддається імпульсу і купує непотрібні курси або кросівки, але не витрачає на них час. А хтось, як Ібрагім, випинає себе на пробіжку.