Відмовтеся від читання думок: 6 кроків щодо позбавлення від самобичування. Психолог Джоел Майнден розповідає про дві форми упередженості мислення, які змушують нас усюди шукати свою провину Важливо знати Днями я дізнався, що в одного мого близького друга був зайвий квиток на футбольний матч, але замість мене він запросив свого приятеля. Зачеплений цією очевидною зневагою, я… Читати далі Відмовтеся від читання думок: 6 кроків щодо позбавлення від самобичування
Як суспільству захистити підлітків від негативного впливу соцмереж
Американська психологічна асоціація (APA) представила рекомендації щодо соцмереж для підлітків. Автори пишуть, що, хоча соцмережі самі по собі не є хорошими чи поганими, вони можуть принести користь або нашкодити підліткам залежно від того, як вони їх використовують – і як технологічні компанії розробляють свої продукти. Психологи попереджають, що використання соцмереж також має відображати домашню обстановку… Читати далі Як суспільству захистити підлітків від негативного впливу соцмереж
Що відбувається з мозком, коли ми вчимося
Якщо порівнювати з дитинчатами інших тварин, можна сказати, що людина народжується з недорозвиненим мозком: його маса в новонародженого становить лише 30% від маси мозку дорослого. Еволюційні біологи припускають, що ми повинні народжуватися недоношеними, щоб наш мозок розвивався, взаємодіючи із зовнішнім середовищем. Розповідаємо про процес навчання з точки зору нейробіології та як мозок змінюється під впливом… Читати далі Що відбувається з мозком, коли ми вчимося
Мотивація приходить ближче до фінішу: 5 правил цілепокладання
Письменник і блогер Ерік Баркер у притаманній йому іронічній манері розповідає, як поставити мету і по дорозі не розгубити своїх прагнень. Я пам’ятаю час, коли в когось, можливо навіть у мене, були серйозні проблеми з мотивацією. Це було невесело. Три роки тому я знявся в гостросюжетному фільмі під назвою “О боже, мені треба написати другу… Читати далі Мотивація приходить ближче до фінішу: 5 правил цілепокладання
Головний фактор мотивації
Гроші, взагалі, потужний фактор, що збиває нас з пантелику. Книжки із саморозвитку в голос кажуть: Займися тим, до чого тягне по-справжньому. І ось, порившись у собі, ми розуміємо: по-справжньому нам подобається пиво. А ще – плести макраме. Наступна думка: Але ж потрібні гроші. Виплатити іпотеку, купити машину, дітям репетитори. Якого біса мені думати про макраме?… Читати далі Головний фактор мотивації
Випадковості не випадкові
Як казав майстер Угвей у Кунг-фу Панді: Випадковості не випадкові. За останні кілька років я остаточно повірив у цю теорію. Можливо, що це якесь магічне мислення – але якщо воно сильно спрощує життя, то чому б і ні. Якщо взяти за основу постулат “нічого не випадкове”, то отримуємо просто математичний наслідок: Я можу використати генератор… Читати далі Випадковості не випадкові
Тотальна самотність
Якщо ви власник бізнесу, керівник високого рівня або потихеньку рухаєтеся в цьому напрямку, найімовірніше, вам знайомий цей стан. Я за собою помічаю такі моменти. Напишіть у коментарях, якщо і ви впізнаєте себе в них. Момент №1 З одного боку, на корпоративних заходах я не можу знайти собі місця. Навіть якщо відриваюся на танцмайданчику і п’ю… Читати далі Тотальна самотність
Середа – день без дзвінків
Кілька місяців тому в мене трапилася розмова з однією класною людиною з клубу менторів. Він розповів мені, що живе за принципом “3-х денного робочого тижня”. Працює це так: Понеділок, середа і четвер (у днях можу помилятися) робота по 16 годин із максимальною віддачею. Решта часу – домашні справи, відпочинок і все що завгодно, крім роботи.… Читати далі Середа – день без дзвінків
Як побороти синдром самозванця?
Секретний секрет, про який зазвичай не говорять: у всіх нас є синдром самозванця. Неважливо, скільки в нас заводів, пароплавів, успішних бізнесів. Ні-ні, та миготять думки із серії “Та це все не я, мені просто більше пощастило. Та й узагалі унікального нічого немає, кожен би зміг”. Що це взагалі таке – синдром самозванця? Його можна описати… Читати далі Як побороти синдром самозванця?
Не сподівайтеся на силу волі: набір стратегій для досягнення цілей
Професор психології Марина Мілявська вивчила, як люди ставлять цілі та досягають їх. Частіше займатися фізкультурою. Проводити менше часу в соціальних мережах. Бути добрішими до свого партнера. Постояти за себе на роботі. Кожен із нас хотів би якось поліпшити своє життя, але ми часто відкладаємо зміни, не знаючи, як зробити перші кроки. Або намагаємося, але потім… Читати далі Не сподівайтеся на силу волі: набір стратегій для досягнення цілей