Лінь вважається пороком, а ледачі люди нахлібниками. Далеко не завжди це так. Існують психологічні, соціальні, мотиваційні причини ліні. Буває нам робити щось лінь. Ми робимо недбало, відкладаємо на потім або заміщаємо важливі справи бурхливою, але не потрібною діяльністю. Так чому люди лінуються?
Лінь оберігає мозок від зайвої витрати енергії
Слово лінощі стоїть поруч з латинським словом індолентність тобто “без болю” або “без проблем”. Найкращий приклад прояву індолентності – байка Крилова “Лисиця і виноград”. Тобто людина хоче чогось досягти, у неї не виходить і вона заміщає це індолентністю.
Почав вивчати англійську, не вийшло – та кому він потрібен, цей англійський? Відкрив свою справу і не вийшло – немає нічого дурнішого, ніж підприємництво. Тобто цим ми виправдовуємо себе.
У стародавні часи нашому мозку було важко знайти багато енергії, для того щоб працювати добре. Тому калорії мозок сприймає як ресурс який необхідно економити.
Нашим далеким кочовим предкам треба було економити енергію, щоб боротися за мізерні ресурси, боротися з ворогами або бігти від хижаків.
Витрачаючи багато зусиль на щось, що не приносило швидкої переваги, і могло поставити під загрозу виживання окремої істоти або навіть роду, люди витрачали її даремно. Саме тому наш організм не хоче виконувати безглузді, на його думку, завдання. Які не приведуть до серйозних змін зараз же, які не обов’язкові і не потрібні або надлишкові для нормальної життєдіяльності організму.
Лінь може бути ознакою того, що ваш мозок працює дуже добре. Він знає що з вашої ідеї нічого не вийде, що ви кинете цю затію, або мозок не отримає своєї винагороди (емоцій, калорій). Вчені вважають часто лінь – ознака високого інтелекту.
Заощадження мозком енергії – це головна причина чому люди лінуються.
Люди лінуються, тому що:
- просто людина звикла нічого не робити;
- не бачить мету;
- вважає що мета недосяжна;
- мета не потрібна для нормального функціонування;
- існують якісь нестикування;
- прагнення до ідеалу;
- відчуває страх;
- оточення теж лінується;
- мозок не бачить мету або не розуміє її цінності.
Але якщо людина звикла нічого не робити, то у її звички були підстави. І тут треба просто перебороти себе і почати діяти.
Мозок не бачить мету
Бажання миттєвого задоволення згубило багатьох, але мозку потрібна мета, щоб діяти. І хороша мотивація. Або вона буде лінуватися. Бажано, щоб мета була не надто далеко. А після якихось етапів досягнення слідувало заохочення.
Якщо у вас проблеми саме з цим, то ви неправильно поставили завдання. Або не поставили його зовсім. Мозку просто ні до чого прагнути, нічого досягати. І він саботує ваші дії – працювати не хоче і лінується.
Як ми вже писали, у цього є наукове пояснення. Наші первісним предкам тривалі роздуми та довгострокові плани часто тільки заважали. Вони могли становити загрозу для самого індивіда і навіть групи, якщо людина сильно замислювалася, плани могли не збуватися, умови змінювалися занадто швидко.
Тому наш мозок набагато більше любить близькі цілі. І якщо мета велика – то просто розбийте її на підцілі. А при досягненні підцілей мозок буде отримувати трохи ендорфіну (гормону задоволення) і автоматично почне працювати краще і менше лінуватися.
Мета недосяжна
Мета є. Але її неможливо досягти. Підсвідомо ви так і вважаєте. Можливо мета занадто складна або далека. Можливо у вас були великі провали в минулому. Або ви вважаєте що у вас не вистачає ресурсів для її досягнення. Спробуйте переконати себе в тому, що її досягти можна і це не дуже складно. Зменшити мету або розділити її на кілька дрібних частин. Після досягнення маленьких цілей прагне до більшої або іншої буде простіше.
Мета не потрібна для нормального функціонування
Вона в принципі вам потрібна, але прожити без неї досить легко, а труднощі при її реалізації важать більше для мозку ніж досягнення мети. Жити досить просто не досягаючи її і нічого не роблячи. Економлячи ресурси. Можливо ви самі подумки обмежили свої бажання. А наш мозок реагує на це і ми починаємо лінуватися.
Можливо ви не переконали себе що мета вам дуже потрібна. Вона дуже велика, важкодосяжна. Або ви не пояснили навіщо вона вам потрібна або її цінність для вас. Чи не розбили її на етапи і не придумали собі заохочення. Спробуйте попрацювати з цілями і з мотивацією.
Можливо що мета не потрібна саме тому, хто лінувався, зате потрібна його мамі, татові, дружині (або чоловіку). Тобто вона в даний момент не важлива саме для нього, і потрібно довести йому важливість справи.
Нестикування
Мозок лінується і в разі якщо у вас є нестиковки з тим що ви хочете і тим, що робите. Можливо ви не робите те, що повинні, і тому що у вас існують внутрішні протиріччя.
Наприклад, людина не хоче писати диплом, а хоче кататися на лижах. Тому що чемпіонат з лиж для неї – важливіше. Відкладає підготовку до іспитів, тому що підсвідомо не хоче їх здавати.
А не хоче тому, що мозок саботує цю діяльність. Можливо вона підсвідомо вважає що їй не потрібен цей диплом або взагалі, хотіла вчитися на іншу спеціальність. Це можливо коли людина робить те, що не хоче робити те, що її змусили, примусили.
Наприклад, молодий чоловік хотів вчитися на ветеринара, а вчиться на інженера, тому що так захотіли його батьки. Він не бачить цінності в цій освіті та підсвідомо саботує виконання простих дій.
Страх
Страх це нормально. Проте не нормально коли він диктує вам що робити. Страх в більшості випадків виникає через невідомість або попередній негативний досвід, свій або чужий.
Якщо ви відчуваєте сильний страх, потрібно вивчити предмет з усіх боків, знайти позитивні приклади, вивчити ризики. І відмовитися або почати діяти. Якщо ви лінуєтеся почати, але не наважуєтеся почати, то це призведе до ще більшого страху і невпевненості. Крім того, страх буває набутою реакцією. Коли навчили так реагувати, мами, тата, вчителі і т.д. забороняли щось робити, самі так реагували або залякували. Тут потрібно просто зрозуміти чого ви боїтеся і попрацювати зі страхами.
Якщо ви відверто не розумієте з чим саме пов’язана ваша лінь, але здогадуєтеся, то швидше за все причин багато. Спробуйте проаналізувати, що ви робили останнім часом і який результат отримали.
Прагнення до ідеалу породжує лінь
Людина іноді хоче зробити все ідеально, але розуміє що ідеально не вийде. Або треба занадто багато зробити, вивчити, щоб зробити ідеально. У людини з’являється страх зробити погано, або сама задача стає не дуже приємна і починає лінуватися. Мозок каже: або добре або ніяк. І людина вибирає потім (коли все дізнаюся, коли все ідеально вивчу) або ніяк.
Ідеали бувають тільки в книжках і підручниках, в житті гладко не буває. Часто з цього виростає прокрастинація.
Лінь заразна
Якщо ваше оточення не любить ставити цілі, досягати чогось, то і ви теж будете лінуватися. Якщо ваше оточення – мотивовані люди які прагнуть щось досягти, то і ви будете намагатися. Тут все просто, лінь – заразна річ. Ми дивимося на поведінку нашого оточення і переймаємо його. Так, лінь може бути ознакою високого інтелекту, принаймні, так кажуть деякі дослідження
Якщо ви розумієте, що повторює за оточенням, то потрібно міняти оточення і шукати цілеспрямованих людей. Хоча б у соцмережах і групах. Вони зможуть вас мотивувати і показати приклад.