Мішель Лукаду впевнена, що впоратися з цим можна одним простим – але водночас складним – способом.
Це не стаття про постановку цілей. Сьогодні всі вміють ставити мету і розробляти кроки для її досягнення. Тож, якщо ви хотіли прочитати щось про S.M.A.R.T., можете закрити сторінку. Тут ви цього не знайдете.
Якщо ж ви все ще читаєте, то, найімовірніше, добре знаєте, як налаштувати себе на досягнення мети. Але ви все ще тут, тому що вас, можливо, не влаштовує, як усе складається.
Ласкаво просимо до клубу.
Якщо ви поставили перед собою конкретну мету багато років тому, але відчуваєте, що не досягли її, найімовірніше, вам заважає FOMO (страх втрачених можливостей). FOMO, запитаєте ви? Типу, страх дівчинки-підлітка щось упустити, коли їй як покарання заборонили піти в торговий центр. Так. На кшталт цього. Вибачте, дорослі, у нас це теж є.
Стикаючись із FOMO, ми беремося за нові проєкти, які відволікають нас від початкових цілей.
Я ніколи цього не роблю, – скажете ви.
Я говорила те ж саме. Але винятки так легко з’являються. Дозвольте пояснити.
Припустимо, ваша головна мета – побудувати бізнес, і ви бачите в соцмережах друга, який біжить марафон. “Я хотів би пробігти марафон”, говорите ви. Він замінить регулярні тренування. Отже, ви реєструєтеся і беретеся за біг.
Але через два місяці тренувань ви пробігаєте 12 миль за дві години (набагато більше, ніж звичайний час тренувань). Потім, протягом наступних двох місяців, ви витрачаєте ще більше часу і уваги на біг, відновлення, прокладання маршрутів, купівлю спорядження тощо. У підсумку ви витрачаєте на нове хобі до 40 додаткових годин. Бінго! FOMO відвів вас від головної мети.
Я пам’ятаю, як танцювала на Бродвеї в ансамблі і була дублером провідних артистів. Тоді, щоб збільшити свої шанси на головні ролі в мюзиклах, я вирішила поїхати до Лос-Анджелеса, отримати постійну роль у серіалі, а потім повернутися до Нью-Йорка і боротися за ролі в мюзиклах, використовуючи це. Усі мої друзі так робили, чому б і мені не спробувати.
Телебачення, друзі мої, – це зовсім інша мета, не Бродвей. Я витратила роки на нього і зовсім втратила імпульс. Незабаром я переключила увагу на вищу освіту, але так і не повернулася в Нью-Йорк. І знову FOMO підняв свою потворну голову (у багатьох відношеннях).
Головне – правильно розставляти пріоритети.
І це одна з головних ознак тих, хто досягає успіху. У блискучій книзі “Твердість характеру” Анджела Дакворт каже:
“Завзятість полягає в тому, щоб дуже довго йти до однієї важливої мети. Ба більше, ця “життєва філософія”, як висловився Піт Керролл, настільки цікава і важлива, що організовує більшу частину вашої діяльності. У дуже наполегливих людей більшість цілей середнього і низького рівня важливості все одно пов’язані з кінцевою точкою. Навпаки, брак твердості викликаний менш послідовною структурою цілей”.
Важливо, щоб мета була одна. І страх втраченого не заважав. Це складно в сучасному світі. Також це важко, коли в тебе є сім’я. Але врешті-решт, що більш зосередженими ви будете, що менше відволікатиметеся, то більшого успіху досягнете.
То як же саме FOMO вбиває увагу? Ну, є два варіанти. Страх роз’їдає вашу зосередженість зсередини та зовні.
FOMO і час
Найочевидніший спосіб позбавити людину фокусу полягає в тому, щоб забрати час в основної мети. Яким би незначним не здавалося зобов’язання, воно все одно скорочує час і ефективність роботи над головною метою.
Припустімо, ваша мета – стати штатним творцем контенту, але ви вирішили сходити з друзями на дегустацію вин у вихідні. Якщо вам потрібна перерва/відпустка, це чудово. Зробіть крок уперед. Ви повернетеся оновленими (можливо, навіть напишете про це!). Але якщо це просто FOMO і ви погодилися піти тільки, щоб не пропускати нічого, то просто забрали час у кар’єри.
Подобається вам це чи ні, але якщо у вас є діти, і виховання – це не головна ваша мета, вони також забирають час. Я не кажу, що не потрібно дбати про сім’ю, але важливо усвідомлювати, що сімейні обов’язки забирають увагу. Якщо у вас немає дітей, варто задуматися про цей момент, перш ніж ставати батьками. Якщо діти у вас є, це нагадування допоможе максимально ефективно розподіляти час.
Якщо ви не витрачаєте більшу частину свого часу на досягнення головної мети, то найімовірніше не досягнете того успіху, якого хотіли б.
FOMO збиває з пантелику
Другий варіант впливу FOMO полягає в тому, що він збиває людей з пантелику. Так, усі ми – складні людські істоти з безліччю талантів та інтересів, але ми самі заганяємо себе в рамки заради простоти. Сандра – дизайнерка інтер’єрів. Грета розробляє веб-сайти. Норберт – викладач йоги.
Це корисно не тільки для запам’ятовування людини, а й для пошуку. Я зателефоную Греті, коли мені знадобиться переробити веб-сайт, і я зателефоную Сандрі, коли захочу переробити вітальню. Але якщо Інгрід – творець контенту і підприємець, яка має магазин на Etsy, викладає йогу, тренує в молодшій лізі і знімається в рекламі, то дуже важко запам’ятати все, що робить Інгрід.
Розшукуючи наступного разу інструктора з йоги, чи зателефоную я Норберту, який займається тільки цим, чи Інгрід, яка… ну, ви, напевно, й не згадаєте все, що вона робить, щоб бути впевненими, чи була там йога.
Ви зрозуміли. FOMO збиває людей з пантелику.
І якщо ви не скажете людям про свою головну мету – чого ви справді хочете – вони не допоможуть налагодити зв’язки для її досягнення.
Як же бути?
Ви здогадуєтеся, що я збираюся сказати. Це просто і шалено складно. Проста відповідь на цю головоломку – це… сказати “ні”. Навіть якщо можливість захоплива, відповідь все одно має бути негативною.
Відмовляючись від стороннього проєкту, ви виграєте час для роботи над головною метою і зміцнюєте її в очах тих, хто допоможе вам на цьому шляху.
А якщо ви справді хочете сказати “так” тому, що не має стосунку до досягнення мети просто зараз? Можливо, варто переглянути цілі. Можливо, ви працюєте не над тією метою.
Прикінцеві думки
І останнє, але не менш важливе: можливо, ви просто багато чого хочете. Я – абсолютно точно. Але я знаю: що менше цілей ставиш, то швидше досягаєш. По одній за раз. Отже, наступного разу, коли вам захочеться записатися на уроки карате для дорослих, вступити в батьківський комітет або відкрити книжковий клуб, подумайте про головну мету. Подумайте, чи дозволено вам втратити цю невелику концентрацію уваги в прагненні до головної мети. Бувай-бувай, FOMO. Привіт, успіх.