Як виховати свою мавпу, спустошити інбокс і зберегти паливо думок. Як влаштовані людське мислення і пам’ять? Які персонажі живуть у кожному з нас? Чи правда, що тайм-менеджмент допомагає не всім? Як не злити свій запас думок?
Як влаштована робота нашого мислення?
Існують справи термінові та важливі. З них мозок вибирає найбільш зрозумілі. Як правило, ними виступають перегляди стрічки в Фейсбуці.
Тім Урбан пояснив це явище тим, що кожен з нас частково прокрастинатор. Згідно з його моделлю, мозком управляє пульт, який знаходиться в голові людини. Там же проживають два персонажі: раціональний чоловічок і імпульсивна мавпочка, у якої один закон ― “тут і зараз”.
Найчастіше пульт знаходиться у неї. Але мавпочка боїться панічного монстра, який з’являється незадовго до дедлайну. Та в страху передає пульт чоловічкові, який за одну ніч похапцем ліквідує проблему.
Все, що роблять люди, ― це встановлюють дедлайн, щоб закликати монстра і відлякати мавпочку. У такого типу чоловічок дуже слабкий. Якщо постійно закликати на допомогу монстра, то мавпочка незабаром перестане боятися і його. Але вона не є негативним персонажем.
Ваше ж завдання полягає в тому, щоб чоловічок давав зрозумілі вказівки саме їй, а не собі.
Розділіть одну велику задачу на кілька МАЛЕНЬКИХ і перетворіть їх в гру. Дайте мавпочці пограти та нехай вона грає за вашими правилами.
Як влаштована пам’ять?
Процес запам’ятовування відбувається, перш за все, через мислення. Є два види пам’яті: робоча і довгострокова.
Довгострокова одночасно хороша і погана тим, що стара інформація з неї практично не стирається, а нова записується насилу.
У робочій теж дві сторони медалі. Інформація записується і стирається однаково легко.
Не тримайте у своїй голові багато справ – так ви значно знижуєте свою здатність думати. Переносьте думки в блокнот. Запам’ятовувати важливе важко, і такі проблеми властиві більшості людей. Не гнобіть себе щоразу, коли знову щось забуваєте. Це лише знижує вашу самооцінку.
Чому тайм-менеджмент ні при чому?
Припустимо, на виконання одного завдання дано однакову кількість часу. Але чому кожен з нас досягне різних результатів?
Справа в нерівному запасі “палива для думок”. Хоча ми звикли все виправдовувати браком часу, що в корені невірно. Спочатку закінчується “паливо”, слідом вирубується мислення.
В результаті навіть елементарні речі ми робимо в рази довше звичайного. Час грає найостаннішу роль. У нас його більш ніж достатньо.
Навчіться жити з нинішнім запасом “палива для думок”. Розподіляйте його грамотно і мінімізуйте втрати, яких зазвичай виявляється багато.
Підсумок, основна ідея книги
Персонажі в нашій голові не повинні воювати. Їм слід навчитися взаємовигідній співпраці.
Перестаньте намагатися запам’ятати все. Людині властива забудькуватість.
Не шукайте час для виконання роботи. Економте ваше “паливо для думок”, і зайві години для мавпочки з’являться самі.