30 правил справжнього мрійника Єва Кац

Чи можна мріяти з користю? Через що ми зраджуємо свої мрії і які фрази не можна говорити своїм дітям? Радіти життю не тільки у свята – чи можливо це?

Коли ми чуємо слово” мрійник”, зазвичай перед очима виникає образ нероби, що лежить на галявині та чекає, поки на нього звалиться манна небесна, або фантазера, який вірить, що завтра полетить на місяць прямо зі свого офісного крісла.

Насправді людина може мріяти продуктивно — бути мрійником і діячем одночасно.

Оживіть свої мрії

Нехай ваші мрії стануть для Вас не абстракціями, а яскравими живими образами. Уявіть їх у вигляді людей, у яких є ім’я, стать, характер, звички, доля.

Думайте про них так: “це моя мрія стати видатним художником. Її звуть Аполлінарія. Вона любить капучино і носить атласні сукні. Вона – пристрасна і романтична натура.

Я можу уявити її собі як букет квітів в стилі імпресіонізм. Щоб вона жила і розвивалася, мені потрібно закінчити художню школу, сходити на кілька виставок, написати свою першу картину і попросити знайомого художника дати мені поради”.

Візьміть фарби і намалюйте свої мрії у вигляді людей або асоціацій.

Зробіть колаж зі своїх малюнків.

Думайте про те, що мрії — все одно що ваші діти. Ви відповідаєте за них і не повинні давати їх в образу. Тепер не так-то просто забути про них або зневажливо відкинути, правда?

Придумайте прекрасну казку “я через 10 років”. Де ви мрієте жити, ким оточити себе, чим займатися, куди подорожувати?

Напишіть листа собі. Підбадьорюйте, хваліть себе, озвучте все, чого хочете досягти. Включіть фантазію і женіть геть скромність.

Завдяки цим вправам ви позбудетеся від кайданів раціоналізму, запасетеся впевненістю і зробите весь світ доступним для себе.

Не бійтеся думати й робити “навпаки”

Ви думаєте, що психічно здорових людей не переслідують голоси в голові?
Згадайте установки, в яких вас виховували.

Щось на зразок:

“Творча робота тебе не прогодує”,

“Подивися на Васю, він відмінник і мамі допомагає, а ти – бовдур і завжди таким будеш”,

“Якщо не навчився чогось в дитинстві, в тридцять років вже пізно”.

Може бути, саме ці шаблони заважають вам зараз написати книгу, відкрити свій бізнес або оволодіти бойовими мистецтвами.

Коли ви подумки повторюєте ці фрази, чиїм голосом вони озвучені? Мами, першої вчительки, приятеля-зануди?

Вимкніть чужі голоси у своїй голові: нехай там панує ваш власний голос!

Є спритний спосіб відмовитися від нав’язаних ззовні установок. Перепишіть їх, наділивши протилежним змістом.

Бабуся часто говорила Вам: “не жили добре — не варто і починати”? Скажіть собі: “не жили добре – саме час почати!”.

Друг запевняє вас, що танці – заняття не для чоловіків? Заперечте подумки або запишіть на папері, що чоловіки можуть займатися танцями, так само як і жінки.

Живіть як вам подобається!

Корисне тренування гнучкості мислення – іноді проживати “день навпаки”. Розпишіть його сценарій і насолоджуйтеся.

Одягніть те, що не наважуєтеся носити у звичайні дні.

Підіть в незвичне місце.

Поводьтеся з людьми так, як давно хотіли спробувати, але соромилися. Купіть марну річ, про яку мрієте з дитинства.
Не живіть за шаблонами і не заражайте ними інших. Шаблони породжують боязнь дії – раптом не вийде, раптом опинишся нікому не потрібним, раптом засміють…

Вигнавши непотрібні установки з голови, ви стаєте сміливіші і втілюєте свої мрії активніше, а значить, зростає і ваша задоволеність життям.

Не будьте зручними – будьте щасливими. Єва Кац

Перетворіть своє життя на свято

Якщо ви дозволяєте собі відпочинок тільки після того, як захворіли від втоми. Якщо ви вважаєте, що спершу потрібно постраждати й попрацювати і тільки потім можна радіти, ймовірно, у вас “синдром Нового року”.

Спочатку весь день очманіло бігаємо по магазинах, займаємося прибиранням і ріжемо салати.

А після півночі дозволяємо собі обжиратися смакотою під назвою “Не чіпай, це на свято!”.

Життя коротке, і тому чекати особливого приводу для свята — недозволена розкіш. Радуйте себе частіше і не обов’язково у якості нагороди за тяжку працю.

Відпочивайте перед важливими справами до того, як сильно втомитеся. А якщо на вас чекає щось неприємне – наприклад, зустріч з важким клієнтом, — заздалегідь заплануйте що-небудь радісне відразу після цього: прогулянку по парку або сеанс масажу. Нехай думка про приємне гріє душу.

Грайте в лотерею з самим собою. Зробіть кілька лотерейних квитків з різними виграшами для себе, наприклад: вечір в кінотеатрі з друзями, смачний торт, нове плаття, поїздка на море.

Виконавши якесь завдання (припустимо, закінчивши генеральне прибирання), витягніть лотерейний квиток і нагородіть себе.

Розіграйте один приз прямо зараз – відсвяткуйте своє рішення стати справжнім мрійником!

Підсумок та основна ідея книги 30 правил справжнього мрійника Єва Кац

Якщо ви наклеїте собі над столом картинку з будинком біля моря і будете кожен день ліниво марити про нього, не обов’язково у вас з’явиться такий будинок.

Але якщо ви привчите себе до думки, що втілення ваших мрій — у вас в руках, багато з них скоро стануть реальністю.

Слухайте свій внутрішній голос, живіть за власними правилами та радуйте себе щодня.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.