Вирішив поділитися своїм невеликим списком маленьких радощів.
Маленькі радощі – це те, що надає смаку моїм будням. Буквально, вони допомагають відчувати повноту життя і дають сили долати виклики. Дозволяють мені залишатися собою і кайфувати від кожного пройденого дня.
Багато років я не помічав їх і радів тільки чомусь великому: подорожі, новій машині, черговому мільйону на рахунку. Але це все херня, якщо ти не щасливий щодня.
До речі, після того як я почав звертати увагу на маленькі радощі та свідомо збільшувати їхню кількість, у мене нарешті почало виходити знижувати власну вагу після багатьох-багатьох років невдач.
Шкода, що я недооцінював значення маленьких радощів життя всі ці роки!
Погнали!
Маленькі радощі в житті
Ключове в усьому цьому – маленька радість не має бути складною. Це не має бути процедура, на яку записуєшся за тиждень. Це має бути у форматі “захотів і швидко зробив, практично просто зараз”.
Хороша кава
Я намагаюся не просто пити каву, а відчувати її смак і насолоджуватися кожною чашкою.
Щодня я випиваю 3-5 кухлів кави, це багато. І від кожного намагаюся отримати задоволення.
Прогулянки
Друга практика, яка присутня в моєму житті практично щодня.
Це найкращий антистрес.
Коли складні часи, прогулянки буквально дають мені сили залишатися собою і не скочуватися в тривогу і паніку.
Запахи
Виявилося, що мені дуже важливі запахи. Різні запахи викликають різні емоції і налаштовують мене на різне.
І це дуже недооцінена тема в житті практично всіх людей! Ну пахне приємно гель для душу – і добре. Ну пахне якось дезодорант, добре хоч потім не смерджу.
Коротше, запахи – дуже важливо і надзвичайно недооцінено. Тому про них відразу кілька розділів.
Запахи: парфум
Парфуми – основа основ. Я використовую перед кожним виходом з дому. Мені подобається круто пахнути!
Мій улюблений і найчастіший аромат – Jo Malone Amber & Lavender.
Другий за частотою аромат – Maison Martin Margiela Replica At The Barber’s – пахне барбершопом.
Запахи: ароматні свічки
Часто я палю свічки з приємним ароматом, намагаюся вибирати з дерев’яним гнітом.
З одного боку – вогонь сам по собі дуже круто розслабляє. А дерев’яний гніт ще й тріщить!
А тут ще й запах приємний!
Моя улюблена свічка ось така: Portofino від Soul Hygge.
Вистачає дуже надовго – за рік я можу витратити всього пару таких свічок.
Запахи: ароматичні палички
Багато всяких індійських і тайських паличок. Палю майже щодня (точніше, щось призабув про них після переїзду – буду відновлювати).
Дуже круто дає змогу кайфанути від поточного моменту.
Музика
Хороші навушники змінили моє життя (у мене Sennheiser Momentum 3).
Я часто слухаю музику через них і це дає змогу буквально опинитися в іншому всесвіті. Зробити паузу в усьому і дуже потужно кайфанути від моменту.
Міні-масаж – полежати на килимку з голками
Я люблю масаж, але грошей шкода і влаштовувати сеанс гемморно – треба записатися, спланувати заздалегідь і все таке.
Знаючи про мою любов до масажу, мені подарували ось такий килимок на всю спину – аплікатор Кузнєцова Comfox. І це реально працює! Коли втомився – лежу на ньому і буквально забуваю про все негативне.
Полежати у ванній
Реально, щодня без винятків я півгодинки-години валяюся в теплій ванній. Це мій час із собою. Зазвичай поєдную з кавою =)
Навіть готелі останнім часом ми намагаємося бронювати саме з ванною.
Я так, я не уявляю як паршиво живуть люди, у яких тільки душова кабіна. Якщо я зупиняюся в такому місці – прямо піпець мені незатишно і погано.
Із негативного – рахунки за воду.
Начебто поділився всім важливим і нічого не забув. А ви вмієте радіти кожній дрібниці? Діліться в коментарях своїми маленькими радощами в житті!