Що формує нашу реальність? Чи можна навчитися мислити креативно? Як легко порозумітися з людьми, що вас оточують?
Не їжте змію
Є притча про селянина, якому одного разу знадобилося зайти в будинок свого сеньйора.
Господар пригостив його супом. Селянин побачив у тарілці маленьку змію, але не хотів образити свого пана і суп все-таки з’їв.
А назавтра сильно захворів, і йому довелося звернутися за допомогою до сеньйора.
Пан прийняв селянина в тій же кімнаті і дав йому чашу з ліками.
Тільки підданий зібрався зробити ковток, як знову помітив у посудині змію. Тоді він зізнався, що захворів через таку ж змію. Господар розреготався і сказав селянину:
Підніми голову!
Той подивився вгору і помітив, що на стелі висить лук. Селянин зрозумів, що обидва рази бачив не змію, а тінь від рукояті лука. І тут же одужав.
Коли ви вірите, що в світі все погано, або вважаєте, що не зможете досягти бажаного, ви їсте вигадану змію. І вона отруює вас.
Ваше життя виростає з ваших думок. Тому формуйте такі переконання, які будуть вам допомагати. Коли ви відчуваєте себе здатним і значущим, ви налаштовані досягати успіху і не зупинитеся перед труднощами.
Ставтеся до себе з любов’ю і повагою. Складіть на папері список своїх сильних якостей і досягнень.
Він повинен бути докладним і містити не менше двадцяти пунктів. Відшукайте в пам’яті моменти, коли ви відчували себе успішним і потрібним. Згадайте, за що вас хвалять.
Щодня присвячуйте хоча б п’ять хвилин закладці позитивних думок. Виділіть спеціальний час для цієї вправи. Вселяйте собі якесь твердження і намагайтеся відчути такі емоції, як якщо б бажане вже збулося. Припустимо: “я добре здала іспит” або “мій стартап залучив інвесторів”. Закріпіть в розумі потрібну думку як факт.
Тренуйте свої творчі здібності
Бути креативним – це вибір. Якщо ви переконані, що творчі здібності вам не властиві, то в своїй діяльності йдете звіданими шляхами. А якщо вірите, що ви творча людина, то вас не лякають незвичайні рішення проблем.
Щоб стати креативним, повірте, що ви вже є таким.
Дозвольте собі діяти як творча особистість. А потім використовуйте стратегії, які допомагають розкрити творчий потенціал.
По-перше, візьміть на себе роль дослідника. Усвідомте, що ваше призначення — не наслідувати когось, а знаходити власні шляхи.
Пробуйте вирішувати банальні завдання незвичайним чином.
По-друге, не соромтеся задавати питання собі та іншим. Не буває дурних або неправильних питань. Перевіряйте обґрунтованість власних переконань, ставте під сумнів прописні істини. Найчастіше намагайтеся уявити собі, а що буде, якщо ви щось кардинально поміняєте в своєму способі життя.
По-третє, нехай вам буде недостатньо одного рішення будь-якої проблеми. Обмірковуйте кілька способів досягти мети. Адже очевидне рішення – не завжди найкраще.
По-четверте, змінюйте власні звички і порушуйте правила. Коли вам стає нудно або перевірені методики перестають працювати, міняйте свій розпорядок дня, образ думок, манеру поведінки, стиль одягу. Ламайте паркани, якими ви себе оточили.
По-п’яте, підстьобуйте свою уяву. Уявіть, як би вирішили поставлене завдання несхожі на вас люди. Подумайте, які поради вам могли б дати відомі особистості.
Ведіть розмови з вигаданими людьми і уявляйте, як могли б розвиватися уявні ситуації.
І нарешті, дбайте про себе. Бережіть своє здоров’я. Виділяйте час на відпочинок: кращі ідеї приходять, коли ви нічим не зайняті, нікуди не поспішаєте і добре себе почуваєте. Освоюйте нові хобі. Подорожуйте і веселіться.
Шукайте найкраще в кожній людині
Коли люди підтримують і надихають один одного, їм відкриваються такі можливості та сенс, які інакше залишалися б недоступні.
Як правило, те, чого ви очікуєте від оточуючих, збувається. Загострюючи увагу на певних рисах людини, ви несвідомо підштовхуєте її проявляти саме їх. Також люди відчувають, як ви до них ставитеся, і зазвичай відповідають тим же.
Людина заподіює біль іншим, коли боляче їй самій.
Вона може не мати уявлення про свої позитивні якості, не поважати себе, не знати, що заслуговує любові, турботи і співчуття.
Якщо чиясь поведінка викликає у вас негативні емоції, дайте цій людині шанс показати свою позитивну сторону, проявіть розуміння, висловіть підтримку. Наприклад, вам нагрубила касирка в супермаркеті. Але ви ж знаєте, яка у неї напружена робота.
Поспівчувайте, дайте зрозуміти, що цінуєте її працю, почастуєте її чим-небудь. Не хаміть у відповідь.
Подумайте про те, що може порадувати вашу буркотливу сусідку, — комплімент, невеликий подарунок, добрий жарт, допомога в якійсь справі. Уявіть, як її обличчя осявається посмішкою. І зробіть так, щоб вона посміхнулася по-справжньому.
У вашого похмурого і мовчазного колеги напевно є причини бути замкнутим. Може бути, ця людина не цінує себе і не знає, чим може сподобатися людям. Покажіть йому, як в дзеркалі, ті сильні сторони, які помічаєте в ньому.
Коли ви відшукуєте краще в оточуючих, ви, по-перше, допомагаєте їм; по-друге, формуєте навколо себе здоровий психологічний клімат; і по-третє, знаходите друзів і союзників. Ці люди в свою чергу нагадають вам про те, що ви дещо значите для цього світу, коли ви будете цього потребувати.
Підсумок та основна ідея книги Підсвідомість може все! Джона Кехо
Вирішуючи, у що вірити і які думки культивувати в своїй голові, ви тим самим визначаєте, якою буде ваша реальність і чого ви зможете досягти.
Кожен день виділяйте п’ять-десять хвилин на вправи, щоб закріпити в підсвідомості корисні розумові установки. Не менш важливо знаходити час на відпочинок. Адже вашому мозку для нормальної творчої діяльності потрібно розслаблятися.
Щоб змінити зовнішні обставини, потрібно спочатку змінити внутрішні”. Джон Кехо