Підсвідомість може все! Джон Кехо

Що формує нашу реальність? Чи можна навчитися мислити креативно? Як легко порозумітися з людьми, що вас оточують?

Не їжте змію

Є притча про селянина, якому одного разу знадобилося зайти в будинок свого сеньйора.

Господар пригостив його супом. Селянин побачив у тарілці маленьку змію, але не хотів образити свого пана і суп все-таки з’їв.

А назавтра сильно захворів, і йому довелося звернутися за допомогою до сеньйора.

Пан прийняв селянина в тій же кімнаті і дав йому чашу з ліками.

Тільки підданий зібрався зробити ковток, як знову помітив у посудині змію. Тоді він зізнався, що захворів через таку ж змію. Господар розреготався і сказав селянину:

Підніми голову!

Той подивився вгору і помітив, що на стелі висить лук. Селянин зрозумів, що обидва рази бачив не змію, а тінь від рукояті лука. І тут же одужав.

Коли ви вірите, що в світі все погано, або вважаєте, що не зможете досягти бажаного, ви їсте вигадану змію. І вона отруює вас.

Ваше життя виростає з ваших думок. Тому формуйте такі переконання, які будуть вам допомагати. Коли ви відчуваєте себе здатним і значущим, ви налаштовані досягати успіху і не зупинитеся перед труднощами.

Ставтеся до себе з любов’ю і повагою. Складіть на папері список своїх сильних якостей і досягнень.

Він повинен бути докладним і містити не менше двадцяти пунктів. Відшукайте в пам’яті моменти, коли ви відчували себе успішним і потрібним. Згадайте, за що вас хвалять.

Щодня присвячуйте хоча б п’ять хвилин закладці позитивних думок. Виділіть спеціальний час для цієї вправи. Вселяйте собі якесь твердження і намагайтеся відчути такі емоції, як якщо б бажане вже збулося. Припустимо: “я добре здала іспит” або “мій стартап залучив інвесторів”. Закріпіть в розумі потрібну думку як факт.

Тренуйте свої творчі здібності

Бути креативним – це вибір. Якщо ви переконані, що творчі здібності вам не властиві, то в своїй діяльності йдете звіданими шляхами. А якщо вірите, що ви творча людина, то вас не лякають незвичайні рішення проблем.

Щоб стати креативним, повірте, що ви вже є таким.

Дозвольте собі діяти як творча особистість. А потім використовуйте стратегії, які допомагають розкрити творчий потенціал.

По-перше, візьміть на себе роль дослідника. Усвідомте, що ваше призначення — не наслідувати когось, а знаходити власні шляхи.

Пробуйте вирішувати банальні завдання незвичайним чином.

По-друге, не соромтеся задавати питання собі та іншим. Не буває дурних або неправильних питань. Перевіряйте обґрунтованість власних переконань, ставте під сумнів прописні істини. Найчастіше намагайтеся уявити собі, а що буде, якщо ви щось кардинально поміняєте в своєму способі життя.

По-третє, нехай вам буде недостатньо одного рішення будь-якої проблеми. Обмірковуйте кілька способів досягти мети. Адже очевидне рішення – не завжди найкраще.

По-четверте, змінюйте власні звички і порушуйте правила. Коли вам стає нудно або перевірені методики перестають працювати, міняйте свій розпорядок дня, образ думок, манеру поведінки, стиль одягу. Ламайте паркани, якими ви себе оточили.

По-п’яте, підстьобуйте свою уяву. Уявіть, як би вирішили поставлене завдання несхожі на вас люди. Подумайте, які поради вам могли б дати відомі особистості.

Ведіть розмови з вигаданими людьми і уявляйте, як могли б розвиватися уявні ситуації.

І нарешті, дбайте про себе. Бережіть своє здоров’я. Виділяйте час на відпочинок: кращі ідеї приходять, коли ви нічим не зайняті, нікуди не поспішаєте і добре себе почуваєте. Освоюйте нові хобі. Подорожуйте і веселіться.

Шукайте найкраще в кожній людині

Коли люди підтримують і надихають один одного, їм відкриваються такі можливості та сенс, які інакше залишалися б недоступні.

Як правило, те, чого ви очікуєте від оточуючих, збувається. Загострюючи увагу на певних рисах людини, ви несвідомо підштовхуєте її проявляти саме їх. Також люди відчувають, як ви до них ставитеся, і зазвичай відповідають тим же.

Людина заподіює біль іншим, коли боляче їй самій.

Вона може не мати уявлення про свої позитивні якості, не поважати себе, не знати, що заслуговує любові, турботи і співчуття.

Якщо чиясь поведінка викликає у вас негативні емоції, дайте цій людині шанс показати свою позитивну сторону, проявіть розуміння, висловіть підтримку. Наприклад, вам нагрубила касирка в супермаркеті. Але ви ж знаєте, яка у неї напружена робота.

Поспівчувайте, дайте зрозуміти, що цінуєте її працю, почастуєте її чим-небудь. Не хаміть у відповідь.

Подумайте про те, що може порадувати вашу буркотливу сусідку, — комплімент, невеликий подарунок, добрий жарт, допомога в якійсь справі. Уявіть, як її обличчя осявається посмішкою. І зробіть так, щоб вона посміхнулася по-справжньому.

У вашого похмурого і мовчазного колеги напевно є причини бути замкнутим. Може бути, ця людина не цінує себе і не знає, чим може сподобатися людям. Покажіть йому, як в дзеркалі, ті сильні сторони, які помічаєте в ньому.

Коли ви відшукуєте краще в оточуючих, ви, по-перше, допомагаєте їм; по-друге, формуєте навколо себе здоровий психологічний клімат; і по-третє, знаходите друзів і союзників. Ці люди в свою чергу нагадають вам про те, що ви дещо значите для цього світу, коли ви будете цього потребувати.

Підсумок та основна ідея книги Підсвідомість може все! Джона Кехо

Вирішуючи, у що вірити і які думки культивувати в своїй голові, ви тим самим визначаєте, якою буде ваша реальність і чого ви зможете досягти.

Кожен день виділяйте п’ять-десять хвилин на вправи, щоб закріпити в підсвідомості корисні розумові установки. Не менш важливо знаходити час на відпочинок. Адже вашому мозку для нормальної творчої діяльності потрібно розслаблятися.

Щоб змінити зовнішні обставини, потрібно спочатку змінити внутрішні”. Джон Кехо

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.