Ми звикли бачити в багатьох оточуючих маніпуляторів, газлайтерів та аб’юзерів. Але не завжди можемо усвідомити, що й самі стали такими.
Тож перевірте себе – якщо виявите такі ознаки, то варто замислитися:
- Допомагаєте, коли не просять. Допомагати і давати поради треба тоді, коли вас про це просять. Якщо ви щиро хочете допомогти, спочатку запитайте, а чи потрібно це людині. І не треба нав’язуватися.
- Не слухаєте думку співрозмовника під час сварки. Однобокість поглядів і впевненість у своїй виключній правоті – ознака токсичності. Якщо вам справді дорогі стосунки, треба намагатися зрозуміти співрозмовника, його погляди і мотиви.
- Не йдете першим на примирення. Якщо ви вважаєте, що за вами після конфліктів мають бігати і намагатися повернути спілкування, навіть якщо неправі були ви – це явно токсичність. Потрібно визнавати помилки і не боятися йти на примирення.
- Не просите вибачення. Якщо ви не праві, то треба вибачатися. Багато хто чомусь думає, що просити вибачення – це ознака слабкості, але я вважаю навпаки.
- Вам здається, що вас постійно провокують на сварку.
- Вам важко спілкуватися з родичами. Звісно, рідні бувають різними. Але якщо немає очевидних причин, то це привід замислитися.
- Здається, що все буде погано. Якщо ви зациклюєтеся на негативі й транслюєте його своїм друзям і знайомим, то це вже ненормально. У цьому разі варто трохи простіше ставитися до життя і пам’ятати, що ми самі можемо вирішувати, що на нас чекає: успіх чи невдача.
- Критика на адресу інших. Не треба висловлювати свою думку про якості, зовнішній вигляд людини, якщо вона не просила.
- Багато говорите, мало слухаєте. “Токсики” часто хочуть переключити увагу на себе, тому всі розмови переводять на власну персону.
- Готові на все заради цілей. Шантажі, погрози, маніпуляції, аб’юз – не мають нічого спільного зі здоровими стосунками, причому як любовними, так і робочими.
Повірте, можна досягати цілей нормальними способами та навіть із компромісами. І для цього потрібно вчитися домовлятися і чути інших.
Друзі, пишіть: у яких пунктах упізнали себе? А може вони є у ваших знайомих?